#ダイエット #シェイプキューブ ＃痩せる運動 #ルーティーン #トランポリンクッション
#トランポリンダイエット #産後ダイエット
ご覧頂きありがとうございます！
見ていただけてとっても励みになります✨
今回は産後ずっと放置していたダイエットを始めて約３ヶ月経ちました
最初の１ヶ月から２ヶ月は体脂肪率が少し減ったくらいであまり体の変化を感じなかったのですが３ヶ月目に入ったくらいから体型の変化を自分で感じはじめました。
２０代の頃は２〜３キロなんてすぐ痩せれましたが、３０代になってなかなか痩せにくくなったように感じます。
私の場合、産後体重が全く変わらず階段を上がるのも辛くなる程でした。自分の健康がこのままだと生活習慣病などを引き起こすんじゃないかと思い今まで３日坊主でしか続かなかったダイエットをしようと決断しました。
今、ダイエットをしようとしている人、している人の参考に少しでもなれば幸いです。
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ダイエットルーティーンの動画も投稿しているのでそちらも見ていただけたら嬉しいです！！
【関連動画】↓
https://youtu.be/yGmuLlfWtAQ
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