今回は10種目にしてみました。
自粛中のクライマーの方へ
指力のトレーニングも大切です！！登るための基礎体力も落とさないようにしましょう！！
①オルタネイティブウェーブ
②ダブルウェーブ
③チェストフライ
④ダブルアームサークル
⑤スネーク
⑥引きながらウェーブ
⑦ダイナミックサークル
⑧スラム
⑨ジャンピングジャック
⑩ランジ
短時間で全身に効果的な高強度のトレーニングが可能！！
庭や車庫をお持ちの方にはオススメです。
全然振れないけど、これから頑張って振ります。
使用しているTRXバトルロープ
https://kinetikos.jp/store/product/2881
※現在(2020年4月26日）は新型コロナウイルスの影響により、施術、トレーニングともに5月6日まで臨時休業しております。早期の収束を願いつつ再開した際にお会いできるのを楽しみしております。
CAP整体では、カウンセリングにて全身の歪みのチェック、可動域確認、必要に応じて整形外科的検査などで体の状態を確認します。
その後に体の状態の説明、今後の施術計画を一緒にたてていきます。
個人個人に合わせて、痛みへのアプローチ、歪みの改善、基本動作改善を行います。
CAPトレーニングでは、クライミングに必要な柔軟性、クライミングに必要な基礎体力向上トレーニングをやります。
CAPトレパーソナルでは個人個人に合ったウォーミングアップ、トレーニングを一緒に作っていきます。グループレッスンも可能です。
CAP整体、CAPトレに興味がある方や、話を聞いてみたい方はyoutubeのコメント欄、もしくはLINE＠から直接お問い合わせください。
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CLIMBER AID PIT
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